مرگبارترین شیرینی در خوراکی‌های پرطرفدار کودکان
تحقیقات نشان می‌دهد شیرین کننده‌‌های موجود در بستنی و نوشابه باعث اختلال در عملکرد و خرابی کبد کودکان می‌شود.
مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید
به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند.
منیزیم از شکستن استخوان پیشگیری می کند
منیزیم می تواند راهکار اصلی جلوگیری از یکی از قابل پیشگیری ترین علل ناتوانی در افراد میانسال و مسن باشد.
موفق‌ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست
مصرف پروتئین حیوانی و گیاهی بخش جدایی‌ناپذیر سلامت انسان است و باید درباره ترکیبات صحیح و چگونگی مصرف آن شناخت کافی داشته باشیم.
علائم «عدم تحمل لاکتوز»را بشناسید/ این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
برخی از افراد به دلیل داشتن نوعی بیماری مجبورند شیر و لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
این هشت علت پنهان افسردگی!
افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود؛ از طیف خفیف گرفته تا بسیار شدید و ناتوان کننده. افسردگی قادر است هر کسی را درگیر کند و نادیده گرفتن این اختلال آن را برطرف نمی کند.
با این نکات تغذیه ای، آهن بیشتری از غذا جذب کنید
اضافه کردن تنها مقداری گوشت یا ماهی به غذایتان می‌تواند به جذب بهتر آهن سایر غذاها در بشقابتان کمک کند. اکنون به ذکر نکاتی برای افزایش جذب آهن می‌پردازیم.
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
طی دوران بارداری، باقی ماندن در یک موقعیت مشابه برای طولانی مدت، نشسته یا ایستاده، می تواند مشکل ساز باشد.
نشانه های پنهان دیابت که می تواند قاتل شما باشد
تغییر در ذائقه و ظاهر فیزیکی می تواند زنگ خطرابتلا به بیماری دیابت در شما باشد.
.
علائم کمبود پروتئین را بشناسید
به گفته متخصصان، بدن برای ساخت ماهیچه‌ها و کمک به بازیابی تمام انرژی مصرفی بدن نیاز به پروتئین دارد.
کنگره شهدا
تبلیغات
