باید از تنوع بیش از حد خوراکیها در یک وعده غذایی پرهیز کرد اما در کل وعدهها باید با حفظ تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی به جذب تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کرد.