راهکاری ساده برای افزایش مقاومت در برابر پرخوری

محققان به دنبال یافتن راهی هستند که بتوان بدون کاهش اشتهای طبیعی، رژیم خود را حفظ کرد.

چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

اگر شما هم جزو افرادی هستید که یک ساعت بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دلیل درستی برای آن بیاورید به جای پرخوری بهتر است این مقاله را مطالعه نمایید. دلایل مشکل شما بسیار ساده است

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد؛

افزایش ۴۰ درصدی چاقی در تعطیلات نوروز/ در نوروز از پرخوری دوری کنید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: متاسفانه هر سال با فرا رسیدن عید نوروز میزان ابتلا به چاقی در افراد افزایش می‌یابد.

یک متخصص طب سنتی عنوان کرد

قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه که قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز نخوردیم جبران کنیم, گفت: در طول روزه داری تمرین می‌کنیم که حجم غذا را کم کنیم چرا که مشکل اکثر جوامع, پُرخوری است.

رفع سردرد و افزایش آرامش با ماساژ کف پا

مشت و مال یا ماساژ امروزه می‎تواند در کاهش تنش‎های ذهنی و فکری کمک بزرگی کند. همچنین، استفاده از سنگ پا و ماساژ کف پا به کاهش سر درد و افزایش آرامش کمک می‎کند.

روش زندگی صحیح همراه با سلامتی

طب سنتی ایران “حفظ سلامتی” را به‌طور عمده در عبارت “تنظیم روش زندگی و ۶ اصل ضروری مطابق مزاج و خصوصیات ذاتی فرد” خلاصه می‎شود.

۶ روش جلوگیری از پُرخوری

متخصصان رژیم درمانی معتقدند باید برای جلوگیری از پُرخوری عوامل آن را تغییر داد. زیرا بیشتر زمان عمرمان را در خانه می‌گذرانیم که قسمتی از آن مربوط به آشپزخانه است. بنابراین ۶ روش ساده برای جلوگیری از پُرخوری به شما پیشنهاد می‌شود

آخرین اخبار

تبلیغات