یافته محققان بریتانیایی؛

قهوه بعد از صبحانه به کنترل بهتر قندخون کمک می کند

مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ بعد از یک بدخوابی شبانه می تواند موجب اختلال در کنترل میزان قندخون شود.

تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. از تاثیرات بیشمار آن بر سلامت بدن و تناسب اندام که بگذریم. صبحانه تاثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد مغز دارد. شما می توانید با استفاده از یک صبحانه کامل ضریب فعالیت مغزتان را چند برابر کنید.

با این صبحانه چربی‌هایتان را آب کنید

چربی های شکم به سختی آب می شوند،با خوردن این صبحانه می توانید این چربی ها را آب کنید.

چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟

پنیر را به دلیل نوع ساختار خاصی که دارد نباید با برخی مواد غذایی خورد.

۱۵ راه جدید و راحت برای لاغری

وقتی سرمان آن قدر شلوغ است که وقت باشگاه رفتن نداریم. وقتی خرید فست فود از ساندویچی سر کوچه دردسر کمتری از غذا پختن دارد و… شیوه های زندگی سالم به سرعت از پنجره فرار می کنند و جای خودشان را به عادت های غلط، چاقی و اضافه وزن می دهند.

چرا زود خسته می‌شوم؟

یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند.

صبحانه ای برای جلوگیری از سکته قلبی

برای کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی ثابت شده است که باید از خوردن خوراکی های بسیار چرب و بسیار شیرین خودداری کرد. با این حال، برای اطمینان از داشتن یک قلب سالم 5 خوراکی را باید هر روز در سینی صبحانه ای که می خوریم ، داشته باشیم.

انتظاری:

فست فودها و غذاهای پرچرب در شیوع بلوغ زودرس موثر است

استادیار و متخصص تغذیه دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: فست فودها و غذاهای پرچرب از عوامل اصلی و تعیین کننده در شیوع بلوغ زودرس در کودکان و نوجوانان است.

شش روش ساده برای آغاز صبحی شادتر

خوش صحبت بودن، مرور آلبوم عکس، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، کنار گذاشتن حالت روانی و روحی نامناسب خود، زودتر از خواب بیدار شدن و مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ به هنگام صبح از روش‌های ساده برای آغاز یک روز خوب و شاد است

پنیر برای صبحانه بهتر است یا عصرانه؟

بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب می‌شود مطالعات محققان این باور را رد می‌کند و در علم تغذیه به ضرر‌های مصرف پنیر در وعده صبحانه اشاره می‌کند.

آخرین اخبار