با یک برنامه ورزشی منظم؛

این ورزش ها چربی شکم را آب می کند

لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در ‌عین ‌حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند.

راهکارهایی برای خداحافظی با «کمردرد»

متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.

آخرین اخبار

تبلیغات