یک استاد دانشگاه مطرح کرد؛

والدین چگونه با اضطراب دانش آموزان برخورد کنند

یک روان شناس و استاد دانشگاه با اشاره به تفاوت سال تحصیلی پیش رو گفت: والدین باید با حفظ آرامش، ایجاد روابط قوی با فرزندان و ثبات در خانه، دانش آموزان را در این مسیر یاری کنند.

چگونه اضطراب را در وجودمان بکشیم؟

یک روانشناس گفت: اضطراب حالتی از نا آرامی و تشویش است، تمرکز روی احتمال شکست، خطر یا بدبختی، که باعث پریشانی شما می‌شود.

خوردنی هایی برای کاهش اضطراب

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.

استرس دانش آموزان در فصل امتحانات؛

ناسازگاری اضطراب با امتحانات/ خانواده ها سبک رفتاریشان را تغییر دهند

امتحان را تقریبا همه کسانی که به نوعی امتحان، آزمون و یا تست های مختلف می دهند، کم و بیش تجربه کرده اند. با فرا رسیدن فصل امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود، آنان در هر سن و سالی که باشند باز هم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند.

شبکه‌های اجتماعی افسرده می‌کنند!

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کاربری مداوم شبکه‌های اجتماعی، افراد را افسرده می‌کند.

کلاس اولی‌ها را راهی مدرسه کنید…

برای کودکان از خاطرات تلخ روز اول مدرسه نگویید چون در کنار اضطراب جدایی دردسر ساز می‌شود.

کاهش آلزایمر با مصرف گردو

مطالعه جدیدی بیانگر این است که گنجاندن گردو در برنامه غذایی روزانه می‌تواند جلوی پیشرفت بیماری آلزایمر را بگیرد.

متخصص علوم تربیتی

روش‌های کاهش اضطراب دانش‌آموزان در امتحان/ برگزاری امتحان مشابه در خانه

یک متخصص علوم تربیتی با بیان اینکه ترس از امتحان را می‌توان به وسیله برگزاری امتحان در خانه کاهش داد، گفت: برگزاری امتحانی مشابه برای اضطراب‌زدایی یک هفته قبل از امتحانات حقیقی باعث کاهش اضطراب دانش‌آموز می‌شود.

روش زندگی صحیح همراه با سلامتی

طب سنتی ایران “حفظ سلامتی” را به‌طور عمده در عبارت “تنظیم روش زندگی و ۶ اصل ضروری مطابق مزاج و خصوصیات ذاتی فرد” خلاصه می‎شود.

از پّرخوری در پاییز پرهیز شود؛

راه‌های پیشگیری از افسردگی پاییزی

فصل پاییز زمینه ساز بروز بیماری افسردگی و اضطراب است، در افراد مستعد رعایت توصیه‌های طب سنتی می‌تواند از بروز بیماری پیشگیری کنند

  • صفحه 1 از 2
  • 1
  • 2

آخرین اخبار