علائم دور از انتظار استرس
همه ما تاثیرات استرس بر خودمان را تجربه كرده‌ایم. هرچند استرس در كوتاه‌مدت به فرد كمك می‌كند با شرایط سخت روبه‌رو شود اما در بلندمدت می‌تواند به یك مشكل مزمن تبدیل شود.
سلامت نیوز: علائم دور از انتظار استرس
استرس مزمن موجب ابتلا به سرطان سینه می شود
محققان چینی به مکانیسم نحوه تاثیر استرس مزمن بر ابتلا به سرطان سینه پی بردند که می تواند منجر به درمان های بالینی سرطان در آینده شود.
چگونه سردردهای میگرنی را تسکین دهیم؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع استرس، بی‌خوابی و سردردهای میگرنی موثر دانست.
راه‌های کاهش استرس شب امتحان/ «عدم تسلط بر دروس» از دلایل بروز استرس امتحان
یک روانشناس گفت: با توجه به اینکه دانش‌آموزان می‌دانند باید در انتهای سال امتحان دهند لازم است از مدت‌ها قبل برای آن برنامه‌ریزی کنند زیرا بخش عمده استرس به دلیل عدم آمادگی برای امتحان است.
نشانه‌هایی که به شما می‌گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می‌کند
استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند.
استرس بیشترین عامل تغییر در ضربان قلب است
قلب جزو اندام هایی از بدن است که علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه، وجودش در بدن احساس نمی‌شود، به عبارت دیگر انسانها در ۹۹درصد مواقع اصلاً متوجه وجود این عضو در بدن خود نیستند.
کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.
استرس مهم ترین علت ترش کردن معده است
عادات غذایی ناصحیح و زندگی ماشینی باعث شده تا استرس و ذهن آشفته مانع از هضم درست غذا و معده سالم شود.
راه هایی طبیعی، برای بهبود سلامت مغز
محققان توصیه می کنند با بکارگیری برخی راهکارهای طبیعی سلامت روان خود را بهبود بخشید.
این موادغذایی استرس را فرارى داده و خواب شیرین را به شما هدیه مى دهد
با خوردن این موادغذایى غنى از پروبیوتیک استرس را از خودتان دور کرده و خوابى عمیق و شیرین را تجربه کنید.
