نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان+ اینفوگرافی

پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع است که عوارض زیادی به همراه دارد اما با رعایت برخی نکات می توان از آن پیشگیری کرد.

هشدار به مصرف کنندگان دگزامتازون؛

بیماری های عفونی دستاورد داروهای کورتونی/۵۰ درصد نسخه های درمانی کشور داروهای کورتونی هستند

دگزامتازون داروی پرعارضه ای است که توسط بیماران خودسرانه مصرف می شود یا توسط پزشکان در درمان سرماخوردگی تجویز می شود در حالی که مصرف آن محدود به بیماری های خاص بوده اما متاسفانه در کشور ما مصرف بالا و بی موردی دارد.

بمناسبت 20 اكتبر (28 مهر ماه) "روز جهانی پوكی استخوان"

ورزش کلید پیشگیری از پوکی استخوان

هرساله روز جهانی پوکی استخوان در بیستم اکتبر مصادف با بیست و هشتم مهرماه برگزار می شود.

بلایی که نوشیدن چای و قهوه بر سر استخوان هایتان می آورند

استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند.

چرا نباید روی شکم بخوابیم؟

همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت‌ بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است.

وقتی مفاصل فریاد می زنند

گاهی هنگام راه رفتن، صداهایی از مفاصل بدن شنیده می شود ، این صداها اگر از حدی بگذرند مشکلاتی برای فرد ایجاد می کنند با اندکی توجه می توان از بروز آن ها جلوگیری کرد.

آخرین اخبار

تبلیغات