قبل از رفتن به رختخواب از این ۶ کار خودداری کنید!

اگر دائماً در طول خواب تکان و پیچ و تاب می خورید و خواب خوبی ندارید، اینها خبر از اثرات منفی روی بدن شما می دهد.

متخصص طب سنتی:

دمنوش‌هایی برای داشتن خواب راحت/ توصیه‌هایی برای رفع اختلالات خواب

متخصص طب سنتی گفت: مصرف برخی دمنوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل الطیب آرامبخش بوده و برای داشتن خوابی آسوده توصیه می‌شوند همچنین مصرف عرق بیدمشک، دمنوش به‌لیمو و نبات نیز موثر است.

آخرین اخبار

بایگانی

تبلیغات